«Тщательно отрегулируйте дозировку чая во время сахура»

[roseline371277]

Эксперты утверждают, что чай обладает мочегонным эффектом и что употребление большого количества чая, особенно во время сахура, для восполнения потребности в жидкости может привести к обезвоживанию организма.
Заведующий кафедрой кардиологии медицинского факультета университета Эрджиес профессор, доктор Абдуррахман Огужан заявил, что после ифтара во время Рамадана можно пить столько чая, сколько хочется, но отметил, что его следует ограничить во время сахура.

Заявив, что во многих семьях чай обычно пьют с едой во время ифтара и сахура, Огужан объяснил следующее: «Чай обладает мочегонным эффектом. Особенно обильное питье чая для удовлетворения потребности в жидкости во время сахура может привести к обезвоживанию организма. По этой причине во время сахура следует отдавать предпочтение воде Конкретная база данных по отраслям вместо чая. Пытаясь сохранить воду в организме, вы можете столкнуться с обезвоживанием. Кроме того, чай не следует пить с едой во время ифтара или сахура. Употребление чая с едой может повлиять на усвоение железа как у взрослых, так и у детей. Железо является важным минералом в кроветворении. По этой причине мы рекомендуем пить чай не во время еды во время ифтара, а как минимум через 45 минут после еды. ''

Подчеркивая, что между ифтаром и сухуром следует употреблять много жидкости, Огужан отметил, что можно употреблять нежирный айран, воду, минеральную воду, если у вас нет проблем с сердцем или артериальным давлением, компот с низким содержанием сахара и компоты, а также следует отдавать предпочтение свежевыжатым фруктовым сокам вместо готовых фруктовых соков.