认可并感谢成功

[sumaiyakhatun26]

正如 GI Joe 曾经告诉我们的那样，“知己知彼，百战不殆。”了解自己的风格后，您就可以实施自己的一套最佳生产力实践。将最高效的习惯与最高效的时间表相结合，您将为成功做好准备，减轻压力并防止倦怠。


倦怠常常与一种感觉有关，即你所做的一切都毫无意义。抵消这种感觉的一个好方法是承认你的胜利。专注于你的成功会让你想起你的工作确实产生了影响，让你接受你努力背后的意义。

为了取得最积极的影响，请进一步培养感恩的习惯。只需花时间感恩工作成就，就能极大地影响您的整体幸福感。

加州大学戴维斯分校感恩专家罗伯特·埃蒙斯的研究表明，感恩可以改善睡眠质量和整体 以色列电报数据 免疫功能，并降低血压。除了身体上的好处外，感恩还可以降低一个人一生中患焦虑、药物滥用或抑郁的风险。加州大学戴维斯分校健康报告称，

心存感激也会影响行为。研究表明，心存感激的人会更多地锻炼身体，有更好的饮食习惯，吸烟和酗酒的可能性更小，并且有更高的服药依从率——这些因素会让人的生活更健康、更快乐。

简单的感恩之举可以提供强大的重新连接力量，帮助对抗脱离和愤世嫉俗——倦怠的两个主要症状。