这似乎有悖常理

[sumaiyakhatun26]

1. 多休息。


但多休息一段时间是实现工作与生活平衡的最佳方法之一。

在美国，我们被教导一个工作日是 40 小时，但如果你真的想要取得进步，你就会更加努力地工作更长时间。

在老板之前进去并且最后一个离开——这就是取得成功的方法！

如果你是企业家，你可能会觉得要求更高。边吃饭边工作、熬夜、 巴西电报数据 放弃休假，这些都是荣誉和奉献的象征。

这种做法是错误的。

当你拼尽全力时，没有人等着给你奖牌。

这会降低你的工作效率。

《企业家》杂志的乔·罗宾逊在 《提高生产力的秘诀：休息一下》中解释道：

当你停下来，让大脑和身体重新充满活力时，你会更快地完成更多工作。研究表明，无论休息多长时间，工作效率都会提高：从长假到 30 秒的短暂休息……

一项研究发现，连续工作三个小时后就会产生精神疲劳；其他科学家则表示，大脑在工作 90 分钟后需要休息，90 分钟是“基本休息-活动周期”的长度。

消耗脑力资源而没有补充会导致压力、倦怠和表现不佳。

你不会在汽油耗尽前开车。这样对待你的身体是没有意义的。

丹·沙利文是一位成功的作家和商业教练，他指导企业家如何通过优先利用空闲时间来提高生产力。 沙利文说，

这不是你每天花在工作上的时间。企业家通过解决问题和创造力获得报酬。如果你休息好并恢复活力，你可以在更短的时间内找到解决方案。

事实上，沙利文的一位客户报告说，在与沙利文的培训公司合作的 12 年里，他们的公司规模扩大了四倍——他们将这一壮举归功于沙利文激进的为自己留出更多时间的方法。

从正常的工作日休息到尊重您现有的休息时间，再到实际的假期……每一点休息时间都有助于提高您的工作效率，并让您有更多时间在家享受做真正重要的事情。