您不需要在地铁上使用手机的五个理由
Posted: Thu Jan 30, 2025 3:13 am
一名男子在地铁上打电话伦敦交通局正在与移动电话公司商讨如何实现地铁全覆盖。目前，许多车站和地面网络部分都可以覆盖移动电话。许多车站也有 Wi-Fi。但是，车站之间无法通话。你经常会看到人们在离开车站时通话正在进行，但当他们进入下一条隧道几码远时，通话就被切断了。他们的沮丧显而易见。
伦敦在地下电话领域发展得相当晚。香港、悉尼、柏林和巴黎等地都可以在地下打电话。甚至格拉斯哥在伦敦之前就能够在地铁系统中拨打和接听电话。不过，最有趣的是东京。东京为通勤者提供了全面的地下移动电话服务，但日本人出于礼貌，一般在旅行时将手机调至静音状态，并且不会在车站之间打电话。此外，我们似乎越来越不愿意使用手机。
但是，伦敦交通局为什么要推进这项耗资数百万英镑的计划呢？显然，他们面临着交通方面的竞争——人们可以乘坐出租车、Uber 或公交车，在地面上也能获得手机信号。天哪，他们甚至可以在伦敦街头走动并使用手机。因此，为了吸引人们乘坐地铁，车站之间有手机信号可能会消除其他交通方式的竞争优势。还有形象和公关方面，伦敦地铁可以被视为技术先进、处于领先地位的交通工具（尽管已有 150 多年的历史）。
地下标志
然而，这可能会带来负面影响。如果乘客不得不忍受旅途中周围有人一直打电话，他们可能会开始避免乘坐地铁。在伦敦地铁上避免烦人的手机用户比在地面列车上容易得多，因为旅途时间要短得多，而且有更多替代交通方式。此外，这将减少在地铁列车内观看广告的人数。这可能会导致广告商因缺乏影响力而退出，从而减少伦敦交通局的收入。
然而，有五个心理和生物学原因导致我们不需要在地铁上使用手机。
1 你的大脑需要休息
持续的沟通对你来说根本就没什么好处。你的大脑需要休息。它需要空间来处理之前发生的事情。持续的联系意味着你的大脑处理这些事情的时间更少，这会导致认知效率低下。换句话说，你的智力会下降。
2. 你的荷尔蒙被扰乱
经常使用手机会给你带来越来越多的“蓝光”。这会欺骗你的身体，让你进入清醒 马耳他电子邮件列表 的荷尔蒙周期。反过来，这会扰乱你的睡眠模式。你看手机的时间越长，睡眠质量就越低。人们越来越缺乏睡眠，导致工作效率低下。更多地使用手机只会加剧睡眠质量的下降。
3 你的肌肉需要休息
经常使用手机的人会患上各种肌肉骨骼疾病。手臂一直弯曲并承受重物对身体不利。你的肌肉、韧带、肌腱和血液循环需要更多的变化。让人们有机会在旅途中将手机粘在头上会增加手机用户出现身体问题的可能性。
4 你永远不知道什么时候该停下来——这让人有压力
读书时，你知道有结局。看电影时，你知道有结束。坐飞机旅行时，你知道有最终目的地。我们做的很多事情都有明确的终点。这有助于我们喜欢确定性的大脑。不断使用手机，这种永无止境的交流，并没有明确的终点。我们进入地铁系统时，知道仍然可以使用手机——相比之下，当我们进入隧道时，目前的情况是有一个明确的终点。这种永无止境的接收信息的能力意味着我们的大脑变得不那么确定。缺乏确定性会增加压力荷尔蒙。“永远在线”的交流世界意味着确定性的减少，这只会增加工作压力。
5 你无法放松
知道自己随时可以联系到就意味着你无法放松。如今，乘坐地铁意味着你知道自己无法联系到，这可以帮助你放松。放松，即使是短暂的放松，也是至关重要的。它有助于多种生物和心理方面，包括提高愉悦内啡肽的分泌。
伦敦在地下电话领域发展得相当晚。香港、悉尼、柏林和巴黎等地都可以在地下打电话。甚至格拉斯哥在伦敦之前就能够在地铁系统中拨打和接听电话。不过，最有趣的是东京。东京为通勤者提供了全面的地下移动电话服务，但日本人出于礼貌，一般在旅行时将手机调至静音状态，并且不会在车站之间打电话。此外，我们似乎越来越不愿意使用手机。
但是，伦敦交通局为什么要推进这项耗资数百万英镑的计划呢？显然，他们面临着交通方面的竞争——人们可以乘坐出租车、Uber 或公交车，在地面上也能获得手机信号。天哪，他们甚至可以在伦敦街头走动并使用手机。因此，为了吸引人们乘坐地铁，车站之间有手机信号可能会消除其他交通方式的竞争优势。还有形象和公关方面，伦敦地铁可以被视为技术先进、处于领先地位的交通工具（尽管已有 150 多年的历史）。
地下标志
然而，这可能会带来负面影响。如果乘客不得不忍受旅途中周围有人一直打电话，他们可能会开始避免乘坐地铁。在伦敦地铁上避免烦人的手机用户比在地面列车上容易得多，因为旅途时间要短得多，而且有更多替代交通方式。此外，这将减少在地铁列车内观看广告的人数。这可能会导致广告商因缺乏影响力而退出，从而减少伦敦交通局的收入。
然而，有五个心理和生物学原因导致我们不需要在地铁上使用手机。
1 你的大脑需要休息
持续的沟通对你来说根本就没什么好处。你的大脑需要休息。它需要空间来处理之前发生的事情。持续的联系意味着你的大脑处理这些事情的时间更少，这会导致认知效率低下。换句话说，你的智力会下降。
2. 你的荷尔蒙被扰乱
经常使用手机会给你带来越来越多的“蓝光”。这会欺骗你的身体，让你进入清醒 马耳他电子邮件列表 的荷尔蒙周期。反过来，这会扰乱你的睡眠模式。你看手机的时间越长，睡眠质量就越低。人们越来越缺乏睡眠，导致工作效率低下。更多地使用手机只会加剧睡眠质量的下降。
3 你的肌肉需要休息
经常使用手机的人会患上各种肌肉骨骼疾病。手臂一直弯曲并承受重物对身体不利。你的肌肉、韧带、肌腱和血液循环需要更多的变化。让人们有机会在旅途中将手机粘在头上会增加手机用户出现身体问题的可能性。
4 你永远不知道什么时候该停下来——这让人有压力
读书时，你知道有结局。看电影时，你知道有结束。坐飞机旅行时，你知道有最终目的地。我们做的很多事情都有明确的终点。这有助于我们喜欢确定性的大脑。不断使用手机，这种永无止境的交流，并没有明确的终点。我们进入地铁系统时，知道仍然可以使用手机——相比之下，当我们进入隧道时，目前的情况是有一个明确的终点。这种永无止境的接收信息的能力意味着我们的大脑变得不那么确定。缺乏确定性会增加压力荷尔蒙。“永远在线”的交流世界意味着确定性的减少，这只会增加工作压力。
5 你无法放松
知道自己随时可以联系到就意味着你无法放松。如今，乘坐地铁意味着你知道自己无法联系到，这可以帮助你放松。放松，即使是短暂的放松，也是至关重要的。它有助于多种生物和心理方面，包括提高愉悦内啡肽的分泌。