圆圈的持续时间可以改变并调整以适合您。解决问题所花的时间越少，投入工作的时间就越短。假设今天您需要完成最多需要 10 分钟的小任务。这意味着您可以这样安排您的工作：10 分钟用于任务，2 分钟用于休息。
富有创造力的人可能会受益于“自动对焦”方法，该方法是由《明天做》一书的作者马克·福斯特发明的。马克建议以任意顺序将任务写在一个列表中。接下来，直观地选择首先完成哪些任务，第二、第三完成哪些任务。
时间管理专家马克·福斯特建议，而不要强迫自己去工作。这将减轻有创造力的人因强迫自己做不喜欢的事情而产生的压力。
4. 写下任务目标
为了不把今天的事情无休止地推迟到明天，你需要自己确 阿塞拜疆电报筛选 定为什么要做某项任务。当一个人不了解工作的好处时，焦虑就会增加，动力就会下降，错误的数量也会增加。
为了避免这种情况，你可以每天晚上在明天的任务旁边写下一个目标：完成任务会带来什么结果。有了目标，就有了行动的愿望。一个人会觉得自己很重要，他知道努力是为了什么，这会提高他的生产力。
5. 带着情绪工作
有时不愿意工作、错过最后期限和拖延与生产力下降无关，而与压力有关。假设一位经理已经推迟了一周提交报告，因为上次部门经理强烈批评了该报告。现在，员工不敢写这篇文章，因为他们还记得以前的失败。他认为自己技能不足，并怀疑自己的能力。
为了提高工作效率，你需要学会应对这种情绪。这一点非常重要：消极情绪不会让你正确评估自己的优势，还会分散你的工作注意力。为了避免这种情况，您可以采用各种写作练习——这些习惯将帮助您应对自己的经历。
例如，你可以写日记或晨间日记。这两种技巧都可以帮助您成为一个情绪稳定的人：如果您写下对任务的恐惧和担忧，那么开始执行任务就会容易得多。当情绪不再成为阻碍时，履行职责就会变得更容易。
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