无用的个人成长工具
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2024 年 1 月 17 日
阅读时间：3 分钟。
作者：
身体心理学家和游戏从业者
从全球来看，没有好工具或坏工具。一个人的态度和对改变的准备非常重要。例如，你可以拜访心理医生 5 年，产生累积效应，然后进行金钱冥想，它就会起作用。或者例如在线心理学课程：如果你认真对待它们，它们可以提供很多见解和改变的资源，或者如果你只是为了做任务而做任务，它们根本就不会起作用。
该工具可能无法正常工作的主要原因
责任转移。人们将该仪器视为灵丹妙 白俄罗斯电话号码列表 药，而不是心理作用。免除对结果的责任，尽管任何心理工作至少有 50% 的工作是客户做的。
不信任。当一个人“为了好玩”而去某个地方时，心里却认为这肯定不会对他有帮助，并且想要向别人证明这行不通。如果这样的话，最好根本就不要尝试。
注重过程。例如，一个人去看心理医生 3 年，因为他对治疗过程产生了“迷恋”，在治疗过程中，医生会倾听并接受他的声音。或者他开始无休止地深入挖掘童年的创伤，因为处理过去并不像处理现在那么可怕。
无所作为。这个人获得了新的领悟，但是在生活中并没有采取新的行动。如果没有资源和精力去采取行动，或者如果一个人还没有准备好改变而需要在旧现实中停留一段时间，就会发生这种情况。
正面思考，摆脱情绪：“这样就很好了”、“没有结果也是最好的”、“如果没有结果，那就这样吧”。健康地接受现状是一项重要技能，但愿意继续前进、允许自己对失败感到愤怒以及对自己提出要求也是成长过程中绝对必要的一部分。
我生活中的例子
愿望地图
很多年前，我粘贴过一张愿望地图，当时它非常流行。对我来说，视觉上的美观很重要，所以我选择了一些我并不真正相信的图片。错误：这些不是我的愿望，只是与我的生活关系不大的时尚、美丽的愿望。之后，我开始从状态而不是从画面出发来许愿、设定目标，想象在感觉层面上实现的事实。这样效果就好多了。